On apprenait récemment que le moral des entrepreneurs était, de nouveau, à la baisse pour le mois de mai. L’indice du Baromètre des affaires du Québec de la Fédération canadienne de l’entreprise indépendante (FCEI) enregistrait ainsi un troisième recul mensuel consécutif. Même si cet indice a légèrement augmenté pour le mois de novembre, il reste malgré tout très en dessous des normes historiques. Et non, ce n’est pas toujours facile d’être à son propre compte ! Et s’il suffisait de mieux isoler sa vie personnelle… des aléas associés au fait d’être entrepreneur, pour renverser la tendance ?
Qu’est-ce que l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée ? Il y a quelques années de cela, dans un souci de productivité, j’avais pris l’habitude de lire les courriels reçus de mes clients avant d’aller au lit. « Échéance plus courte nécessaire», « Photo additionnelle de l’expert», «Paragraphe à remodeler», «Appelle-moi demain», «Proposition urgente» étaient alors des exemples de messages, qui venaient, finalement… perturber mon sommeil. J’ai depuis, vous l’avez bien compris, cessé cette pratique néfaste.
Comment équilibrer vie pro et perso ?
Découvrez des moyens simples qui existent pour ériger une barrière étanche entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle.
1- Domptez la technologie pour conserver votre vie personnelle
La prolifération des tablettes et téléphones intelligents amenuise inévitablement la frontière qui existe entre le travail et la maison. Assurez-vous d’utiliser une boîte de réception distincte pour gérer vos courriels professionnels. Ensuite, ayez la discipline nécessaire pour ne pas consulter celle-ci lorsque vous vous trouvez dans la sphère personnelle de votre vie. À défaut d’être en mesure de résister aux charmes de vos gadgets, optez pour éteindre ceux-ci. Aux grands maux, les grands moyens !
2- Imposez vos limites dans votre vie professionnelle
Pourquoi séparer vie privée et vie professionnelle ? L’employé d’une société travaille de 9h00 à 17h00, à titre d’exemple. Pour vous assurer d’un juste équilibre entre le travail et la famille, lorsque vous travaillez de la maison, déterminez l’heure à partir de laquelle vous ne répondez plus aux appels téléphoniques. Ne craignez rien, la journée de demain arrivera bien assez vite de toute façon ! Il est non seulement impératif d’imposer vos limites, mais il est aussi indiqué d’établir un véritable horaire de travail. Vous devez dresser au quotidien une liste de tâches à accomplir dans la journée. Vous pouvez vous aider d’un logiciel de gestion de tâche comme Kiwili pour gérer les choses à faire dans votre journée. Évitez les distractions et autres tentations de votre doux salon, mais sachez néanmoins prendre de véritables pauses pour vous ressourcer.
3- Choisissez vos vacances en tant qu’entrepreneur
Le fait d’être directeur d’entreprise ne vous empêche pas de prendre des vacances au moment de votre choix. Vous avez le droit d’imposer votre départ en vacances à vos clients, en les informant adéquatement au préalable. Au pire, optez pour un congé moins long, mais total, c’est-à-dire exempt de boulot. N’oubliez pas, avant votre départ, de modifier votre message d’accueil téléphonique et d’activer le fameux «out of office» de votre messagerie électronique.
Il peut aussi s’avérer judicieux d’adapter votre rythme de travail aux conditions qui prévalent dans votre marché. Vous pourriez mettre les bouchées doubles en période de forte demande à la condition évidente de ralentir la cadence lors d’une période considérée comme étant habituellement creuse.
4- Organisez votre espace de travail adéquatement
Vous devez ramener quelques dossiers du bureau à la maison, le soir venu ? Ce n’est pas interdit. L’idéal serait d’aménager un espace adapté à cette fin. Un coin tranquille, bien lumineux et équipé d’un ameublement ergonomique est une bonne base. Encore faut-il maintenir cet espace de travail bien rangé !
Les entrepreneurs qui travaillent de la maison, quant à eux, pourraient opter pour d’autres alternatives, à l’occasion. Dans le même ordre d’idées, plusieurs cafés du Québec et de la France sont reconnus pour être d’agréables endroits pour y travailler le temps d’une journée !
5- Cultivez le bien-être mental et physique d’un entrepreneur
En tant qu’entrepreneur, il est essentiel de prendre soin de votre bien-être mental et physique. Le stress et la pression peuvent s’accumuler rapidement lorsque vous êtes votre propre patron, ce qui peut avoir un impact négatif sur votre santé globale. Prenez le temps d’incorporer des habitudes saines dans votre routine quotidienne.
La méditation et la pratique régulière de l’exercice physique peuvent vous aider à réduire le stress et à maintenir un état d’esprit positif. Faites de l’activité physique une partie intégrante de votre journée, que ce soit une courte séance de yoga le matin ou une promenade relaxante après le travail. De plus, prenez le temps de vous déconnecter régulièrement du travail pour vous ressourcer et vous détendre. Cela peut signifier passer du temps de qualité avec votre famille, vos amis ou simplement vous adonner à une activité qui vous passionne en dehors du travail.
N’oubliez pas que votre bien-être mental est tout aussi important que votre bien-être physique. Si vous ressentez du stress, de l’anxiété ou des sentiments de surcharge, n’hésitez pas à chercher un soutien professionnel, comme un psychologue ou un coach en gestion du stress. Prendre soin de votre santé mentale vous aidera à maintenir un équilibre sain entre votre vie professionnelle et personnelle, et à prospérer en tant qu’entrepreneur.
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